A combinação sauna e banheira de gelo ganhou popularidade entre atletas e pessoas em busca de relaxamento muscular ou recuperação após treinos intensos. Mas essa prática é segura? Será que…
O uso da banheira de gelo, também conhecida como crioterapia, tornou-se uma prática comum entre atletas de alta performance em busca de uma recuperação mais rápida e eficiente. Mas, afinal,…
Mergulhar numa banheira de gelo pode parecer uma façanha reservada para atletas ou entusiastas de métodos extremos de recuperação, mas essa prática tem se popularizado e não é por acaso….
A imagem de atletas submersos em banheiras de gelo após treinos intensos ou competições é cada vez mais comum. Mas por que essa prática, conhecida como crioterapia, se tornou tão…
Se você é adepto de práticas de crioterapia, como banhos de gelo, com certeza já se perguntou qual a quantidade ideal de gelo para gelar a água da sua banheira…
A imersão em banheira de gelo, também conhecida como crioterapia, tem se tornado cada vez mais popular entre atletas e entusiastas da saúde. Mas você sabe realmente quais são os…
Você já ouviu falar que a imersão no gelo pode ajudar a perder peso? De fato, a exposição ao frio extremo faz com que o corpo trabalhe mais para se…
Você já ouviu falar sobre os incríveis benefícios da imersão em uma banheira de gelo? Essa prática, que tem ganhado destaque entre atletas e entusiastas da saúde, promete não apenas…
Se você já ouviu falar sobre os benefícios da imersão em banheira de gelo, provavelmente se perguntou quando e por quanto tempo deveria realizar essa prática para obter os melhores…
A imersão no gelo, ou crioterapia, pode trazer inúmeros benefícios, como a recuperação muscular e a redução de inflamações. Segundo estudos, uma temperatura entre 5°C e 14°C é considerada eficaz…
