Por que atletas entram na banheira de gelo?
A imagem de atletas submersos em banheiras de gelo após treinos intensos ou competições é cada vez mais comum. Mas por que essa prática, conhecida como crioterapia, se tornou tão…
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A sauna úmida, também conhecida como banho turco, é uma prática relaxante que pode trazer diversos benefícios para a saúde e o bem-estar. Ao incorporar a sauna úmida em sua…
Querer ser mais produtivo é um objetivo comum para muitas pessoas, mas nem sempre o caminho que você escolhe para alcançar essa produtividade é a melhor estratégia. É muito fácil…