Banheira de Gelo: O Segredo dos Atletas de Alta Performance
O uso da banheira de gelo, também conhecida como crioterapia, tornou-se uma prática comum entre atletas de alta performance em busca de uma recuperação mais…
Quais São Benefícios da Banheira de Gelo?
Mergulhar numa banheira de gelo pode parecer uma façanha reservada para atletas ou entusiastas de métodos extremos de recuperação, mas essa prática tem se popularizado…
Por que atletas entram na banheira de gelo?
A imagem de atletas submersos em banheiras de gelo após treinos intensos ou competições é cada vez mais comum. Mas por que essa prática, conhecida…
Benefícios de incluir a sauna úmida na sua rotina
A sauna úmida, também conhecida como banho turco, é uma prática relaxante que pode trazer diversos benefícios para a saúde e o bem-estar. Ao incorporar…
Como fazer crioterapia em casa
Já pensou em experimentar a crioterapia, mas sem sair de casa? Com a popularidade dos banhos de gelo aumentando exponencialmente entre atletas e celebridades, não…
Qual o tempo ideal para ficar na sauna úmida?
Você já se perguntou qual é o tempo ideal para uma sessão na sauna úmida? Embora muitos busquem este refúgio relaxante para alívio do estresse…
A Quantidade Ideal de Gelo para sua Banheira de Gelo
Se você é adepto de práticas de crioterapia, como banhos de gelo, com certeza já se perguntou qual a quantidade ideal de gelo para gelar…
Benefícios da Imersão em Banheira de Gelo: Guia Completo
A imersão em banheira de gelo, também conhecida como crioterapia, tem se tornado cada vez mais popular entre atletas e entusiastas da saúde. Mas você…
Imersão no gelo emagrece?
Você já ouviu falar que a imersão no gelo pode ajudar a perder peso? De fato, a exposição ao frio extremo faz com que o…
A temperatura certa para a banheira de gelo
A imersão no gelo, ou crioterapia, pode trazer inúmeros benefícios, como a recuperação muscular e a redução de inflamações. Segundo estudos, uma temperatura entre 5°C…