Quais São Benefícios da Banheira de Gelo?
Mergulhar numa banheira de gelo pode parecer uma façanha reservada para atletas ou entusiastas de métodos extremos de recuperação, mas essa prática tem se popularizado e não é por acaso….
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Como ser mais produtivo: o maior erro que você pode cometer
Querer ser mais produtivo é um objetivo comum para muitas pessoas, mas nem sempre o caminho que você escolhe para alcançar essa produtividade é a melhor estratégia. É muito fácil…