Banheira de gelo no pós treino
Você já se perguntou por que atletas de alto desempenho mergulham em uma banheira de gelo após treinos intensos? A prática da imersão no gelo como parte do pós treino…
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Crioterapia
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Banho gelado ou Banheira de gelo?
Você já se perguntou sobre os benefícios de mergulhar em uma banheira de gelo ou tomar um banho gelado? Com atletas de alto nível e entusiastas do bem-estar adotando essas…
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Domine o Frio: Técnicas de Respiração Wim Hof para Banheira de Gelo [Guia]
Já imaginou controlar a resposta do seu corpo ao frio extremo? A técnica de respiração Wim Hof, praticada por milhares ao redor do mundo, promete exatamente isso. Imagine mergulhar em…
Quem pode fazer a imersão no gelo?
A crioterapia, imersão no gelo, vem ganhando força entre atletas profissionais e amadores. Mas a prática pode ser feita por qualquer pessoa ou existe alguma contraindicação? Que a banheira de…
Imersão no gelo e alta performance – o que você precisa saber?
Você já se perguntou por que atletas de elite frequentemente mergulham em banheiras de gelo após competições e treinos intensos? A resposta pode te surpreender: a imersão no gelo é…
Banheira de gelo: quanto tempo dura uma imersão?
Se você está pensando em fazer sua primeira imersão no gelo, saber quanto tempo deve durar cada sessão e quando a realizar faz toda a diferença. O que a ciência…
Imersão em gelo – Por que tantos famosos estão aderindo à prática?
Reprodução/Instagram Imersão em gelo – Por que tantos famosos estão aderindo à prática? Nos últimos meses, entrar em uma banheira de gelo se tornou um hábito comum entre atletas e…