A melhor forma de diminuir a ansiedade
A ansiedade é uma realidade presente na vida de muitos brasileiros. Em momentos de preocupação e incertezas, ela surge de diversas formas, afetando nosso bem-estar e produtividade. Vamos explorar como…
A ansiedade é uma realidade presente na vida de muitos brasileiros. Em momentos de preocupação e incertezas, ela surge de diversas formas, afetando nosso bem-estar e produtividade. Vamos explorar como…
Você já se pegou adiando tarefas importantes, apenas para se sentir sobrecarregado mais tarde? A procrastinação, esse hábito de deixar para depois o que poderia ser feito agora, afeta 95%…
Você já parou para refletir sobre o que é mais importante: buscar o prazer imediato ou investir no bem-estar a longo prazo? A busca constante por prazer pode ser sedutora,…
Você já se perguntou por que, mesmo sabendo das consequências, vive adiando tarefas importantes? Existe uma ligação forte entre a ansiedade e a procrastinação, onde adiamos afazeres como mecanismo de…
Sabe aquele projeto que você não tira da gaveta? Aquele sonho que você vive adiando? Ou até as coisas simples do seu dia a dia. Já se perguntou porque você…
Com o tempo a nossa percepção de descanso foi mudando. Na era da produtividade tóxica, ir até a exaustão se tornou comum. A maioria dos adultos não sabe mais como…
Você já teve aquela sensação de acordar cansado? Zero energia e disposição? E aí você passa o dia todo se arrastando e procrastina tudo que não é urgente. E quando…
Querer ser mais produtivo é um objetivo comum para muitas pessoas, mas nem sempre o caminho que você escolhe para alcançar essa produtividade é a melhor estratégia. É muito fácil…
Imagine estar no topo, dominando todas as áreas da sua vida. Treinando, lendo, trabalhando com eficiência. Tudo parece incrível, até que algo acontece. Talvez tenha sido uma noite mal dormida…