Você já teve aquela sensação de acordar cansado? Zero energia e disposição? E aí você passa o dia todo se arrastando e procrastina tudo que não é urgente. E quando essa sensação é constante? Quando o cansaço te leva a procrastinar tanto que tudo se torna urgente? Se você não aguenta mais se sentir assim e quer ter a disposição que vai te levar a agir e mudar sua vida, você chegou ao lugar certo.
A crise dos 25: o cansaço extremo que te paralisa
Antes de qualquer coisa, é preciso entender o contexto que leva a esse cansaço. Nós, jovens adultos de 25 a 30 anos, somos ”co-fundadores” da internet e das mídias sociais. Hoje somos bombardeados por distrações. Nossa atenção é a principal moeda de troca. O nosso cérebro recebe uma quantidade enorme de informações ao longo do dia. Como não ficar cansado?
Quanto mais escolhas temos, mais difícil é escolher. O excesso de opções nos paralisa. Já reparou que você passa mais tempo escolhendo o filme que vai assistir do que assistindo ao filme? E aí está você, na casa dos 25, lidando com carreira, relacionamento, saúde e mais um milhão de coisas que a sociedade e o seu ambiente te dizem ser o certo. Sua vida se tornou um eterno ”equilibrar pratinhos”.
A comparação que gera indisposição
E como se já não bastasse isso tudo, você continua exposto a centenas de perfis nas redes sociais que propagam a VIDA PERFEITA. A pessoa treina, acorda 5h da manhã com uma energia incrível, tem 3 cachorros, um relacionamento saudável, viaja, trabalha e ainda tem tempo pra se divertir. É claro que você vai se sentir mal ao ver algo assim e comparar com a sua realidade, onde você trabalha de 8h às 18h, não consegue seguir a dieta, dorme mal e vive cansado.
Daí você resolve visitar seus pais e chega lá: casa impecável, tudo arrumado e limpo, seus pais com casa própria desde que tinham a sua idade, carro na garagem e trabalho estável. Como é possível você não conseguir ser um adulto funcional como eles?
Vai por mim, se comparar não te ajuda em nada.
Mais uma vez, vamos analisar os contextos: as redes sociais não mostram nem 1% do que aquela pessoa realmente vive. Você não faz ideia de quanta gente tem por aí vivendo de fachada. Quanto aos seus pais, a época era outra. Lembra que falei ali em cima que a nossa geração é metralhada de distrações e opções? Com os nossos pais era o contrário. Além do cenário político e financeiro ser completamente diferente, a falta de certos recursos e distrações fazia com que produzir fosse mais fácil.
Tá, já deu pra entender melhor o contexto disso tudo, de todo esse cansaço. Mas como resolver?
O hackzinho que você tanto busca
Da mesma forma que a sua concentração é líquida, o seu esforço também. Você quer mudança, mas não quer ter muito trabalho, então recorre a atalhos. Você quer emagrecer e toma uma aguinha com limão ao invés de fazer dieta e treinar. Quer ganhar mais dinheiro e vai atrás de trader e outras promessas milagrosas de dinheiro fácil ao invés de sentar e estudar. Quer ter mais energia e vive atrás de remédio pra dormir melhor ao invés de ajustar seu sono naturalmente.
E sabe o mais triste disso tudo? É que você sabe que está errado. Sabe o que tem que fazer. Você vê os dias passando, a sensação de angústia e frustração aumentando e não faz nada pra mudar. Não porque você não queira, se não quisesse não recorreria a atalhos, mas porque você não tem DISPOSIÇÃO para fazer o que precisa o que ser feito.
O básico que você não faz
Essa energia que você tanto busca e esse cansaço que você tanto sente vem da mesma fonte: SEUS HÁBITOS.
Sim, seus hábitos. Esses aí que você adquiriu ao longo de anos e quer mudar em 7 dias.
Ter disposição não é algo que acontece aleatoriamente e sem razão. Ela é resultado de uma construção de bons hábitos que, juntos, resultam na tão sonhada energia para fazer o que precisa ser feito. E é claro que não é algo que você resolve com uma fórmula mágica ou em três minutos como um miojo.
E é por saber que você se sente perdido na hora de melhorar esses hábitos e desiste no meio do caminho por não ver resultado imediato, que eu, nesse sábado, dia 24/02, vou dar uma aula falando exatamente sobre isso.
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Compartilhe esse post com aquele seu amigo que passa por todos esses perrengues com você.
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