Com o tempo a nossa percepção de descanso foi mudando. Na era da produtividade tóxica, ir até a exaustão se tornou comum. A maioria dos adultos não sabe mais como é não se sentir cansado. Mas você já parou pra se perguntar porque isso acontece? Mesmo dormindo a noite toda, mesmo tendo tempo livre, por que você não se sente descansado?

A armadilha do descanso ativo

Parece que estar parado sem fazer nada virou um crime. Você age como se alguém fosse parar do seu lado e te multar por estar alguns segundos à toa. E no que isso resulta? Você diz que vai descansar e dois segundos depois, lá está você, produzindo. Entenda:

  • Adiantar um projeto NÃO É DESCANSAR
  • Estudar NÃO É DESCANSAR
  • Planejar sua semana NÃO É DESCANSAR
  • Ficar deitado rolando o feed NÃO É DESCANSAR

Descanso é descanso, e descansar também é produtivo. Mas não do jeito que você faz.

A exaustão que resulta desse tipo de descanso

Se você usa todo o seu tempo livre tentando ser produtivo ou correndo atrás de distrações e recompensas imediatas, como você espera não se sentir cansado? Já parou pra pensar na quantidade de estímulo e informação que você manda para o seu cérebro ao longo do dia? O tempo todo?

O nosso corpo precisa do ócio, o nosso cérebro também! Como você espera que ele assimile e organize tudo com o que você tem alimentado sua mente?

O verdadeiro motivo pelo qual você não descansa

Tenho certeza que você já tentou ficar no tédio. Ou então descansar enquanto passa tempo com a família ou fazendo algo que gosta, como praticar um esporte, pintar ou tocar algum instrumento. Mas sabe porque você desistiu desse tipo de descanso? Pela culpa.

Toda vez que você sentia que estava de fato descansado, surgia aquela vozinha, que dizia: ”Você não deveria estar trabalhando?” ou então: ”E aquele projeto que está parado? Você não deveria estar tirando aquilo do papel?”. Uma voz que cobra e condena, uma voz que te escraviza.

E de quem é essa voz? Sua, da sociedade, do ambiente… o que importa é que ela pode ser calada.

Disposição Extraordinária

Existe uma forma de recuperar o comando da sua vida e deixar de se sentir esgotado, sem energia e sendo engolido pela vida. Para aprender a descansar, você primeiro precisa aprender a lidar com o que te deixa tão cansado assim: SEUS HÁBITOS RUINS.

Pra isso, eu dei uma aula completa, a Imersão Geração Cansaço. Lá eu te mostro exatamente o que tem sugado a sua energia e a sua paz, a ponto de não te permitir nem descansar.

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